Praktični savjeti za balansiranje makronutrijenata u obroku
Makronutrijenti – proteini, masti i ugljikohidrati – su temelj naše prehrane. Svaki od njih ima važnu funkciju: proteini su građevinski materijal za mišiće, masti su […]
Zašto je važno piti dovoljno vode svaki dan
Hidratacija igra ključnu ulogu u održavanju svih tjelesnih funkcija. Voda učestvuje u regulaciji tjelesne temperature, probavi, apsorpciji nutrijenata i detoksikaciji organizma. Nedostatak vode može izazvati […]